MS Médical
MENU
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • News
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
logo
MS Médical
  • Bien-être
    • Soigner l'impuissance naturellement : est-ce possible ?
      25 janvier 2023
      0
    • Quel salaire et combien gagne un ingénieur chimiste ?
      22 janvier 2023
      0
    • Quel pantalon avec un blazer gris ?
      22 janvier 2023
      0
    • Quel vinaigre sans sulfites ?
      22 janvier 2023
      0
    • La Monstera Deliciosa, une plante aux mille et une facettes
      La Monstera Deliciosa, une plante aux mille et une facettes.
      15 janvier 2023
      0
    • Les marques importantes de produits cosmétiques est ce une arnaque
      Les marques importantes de produits cosmétiques : est ce une arnaque ?
      2 janvier 2023
      0
    • Quelle est la différence entre la chirurgie plastique et la chirurgie esthétique ...
      16 octobre 2022
      0
    • Pourquoi utiliser le savon de Marseille ?
      Pourquoi utiliser le savon de Marseille ?
      15 septembre 2022
      0
    • Quel est le but du yoga ?
      28 août 2022
      0
  • Grossesse
    • Qui peut donner du sang à l'O négatif ?
      29 janvier 2023
      0
    • Femme enceinte : pourquoi utiliser le matelas à mémoire de forme ?
      Femme enceinte : pourquoi utiliser le matelas à mémoire de forme ?
      29 janvier 2023
      0
    • Est-il possible d'être enceinte si le test est négatif ?
      22 janvier 2023
      0
    • Quel est le groupe sanguin le plus rare au monde ?
      15 janvier 2023
      0
    • Quand les niveaux d'hCG diminuent-ils après une fausse couche ?
      23 décembre 2022
      0
    • Les premiers signes et symptômes d’un début de grossesse
      Les premiers signes et symptômes d’un début de grossesse
      23 décembre 2022
      0
    • Comment faire une annonce grossesse réussie ?
      Comment faire une annonce grossesse réussie ?
      16 décembre 2022
      0
    • Quelles substances passent à travers le placenta ?
      26 juin 2021
      0
    • Quand avez-vous besoin de prendre le test de grossesse ?
      7 juin 2021
      0
  • Maladie
    • Quels fruits sont conseillés pour une femme enceinte ?
      29 janvier 2023
      0
    • Comment nettoyer soigneusement les sinus ?
      29 janvier 2023
      0
    • Symptocheck: pourquoi est-ce important ?
      25 janvier 2023
      0
    • Quelle est la cause du cancer du sang ?
      22 janvier 2023
      0
    • Quels sont les différents types de boutons ?
      22 janvier 2023
      0
    • Quand donner la pilule à un chat qui vient d'accoucher ?
      22 janvier 2023
      0
    • Est-il possible d'avoir du gastro 2 fois ?
      15 janvier 2023
      0
    • Quels sont les pays touchés par le virus Ebola ?
      15 mai 2022
      0
    • Quel est le traitement des bardeaux ?
      8 juin 2021
      0
  • Minceur
    • Complément alimentaire pour perdre du poids PhenGold
      29 janvier 2023
      0
    • Quelle machine à utiliser dans la salle de gym pour la perte ...
      22 janvier 2023
      0
    • Quel poids à quel âge ?
      15 janvier 2023
      0
    • Comprendre l'Abdominoplastie : les avantages et les risques
      7 janvier 2023
      0
    • indice glycémique des flageolets
      Pourquoi les flageolets ont-ils un indice glycémique si élevé ?
      3 janvier 2023
      0
    • Quel cholestérol LDL ne devrait pas être plus élevé que ?
      16 octobre 2022
      0
    • Pourquoi trop de bon cholestérol ?
      18 septembre 2022
      0
    • Quel est le fromage le plus petit ?
      11 juin 2021
      0
    • Pourquoi est-ce que j'arrive en faisant du sport ?
      2 juin 2021
      0
  • News
    • cigarette électronique
      Existe-t-il une cigarette électronique incassable?
      22 janvier 2023
      0
    • Les secrets pour obtenir le meilleur goût avec les décoctions et les ...
      11 janvier 2023
      0
    • woman in blue sweater wearing eyeglasses
      Le piercing prince Albert : comment le protéger contre les infections
      9 janvier 2023
      0
    • Quelle formation pour devenir un masseur ?
      9 janvier 2023
      0
    • dent cassée
      Les premiers soins à apporter en cas de dent cassée
      29 décembre 2022
      0
    • Trois vertus de l'huile de CBD
      Trois vertus de l'huile de CBD
      13 décembre 2022
      0
    • Comment résilier sa mutuelle santé Groupe MGEN ?
      26 novembre 2022
      0
    • avantages de la fleur de CBD
      Quels sont les avantages de la fleur de CBD ?
      26 novembre 2022
      0
    • Comment acheter une bonne huile de CBD pas cher ?
      13 novembre 2022
      0
  • Professionnels
    • Pourquoi vous voulez devenir infirmière ?
      29 janvier 2023
      0
    • Où trouver la liste des médecins conventionnés ?
      29 janvier 2023
      0
    • Choisir le badge de pharmacienne, c'est facile!
      29 janvier 2023
      0
    • Quelle est la différence entre une aide-soignante et une ASH ? 
      22 janvier 2023
      0
    • white concrete counter stand
      Comment fonctionne une clinique ?
      25 août 2022
      0
    • Pourquoi vivre en maison de retraite ?
      4 août 2022
      0
  • Santé
    • Quelles sont les causes des troubles de la vision
      29 janvier 2023
      0
    • durée de la nicotine dans le sang
      Quelle est la durée de la nicotine dans le sang ?
      29 janvier 2023
      0
    • Pourquoi est-ce que je vois des éclairs dans mes yeux ?
      22 janvier 2023
      0
    • Quelle température tuer les poux ?
      22 janvier 2023
      0
    • Fortégo
      La nouvelle offre santé-prévoyance Fortégo : la solution idéale pour votre santé ...
      11 janvier 2023
      0
    • Comment évolue la longueur du pénis pendant la puberté
      Comment évolue la longueur du pénis pendant la puberté ?
      9 janvier 2023
      0
    • L'aponévrose plantaire qu’est-ce que c’est ?
      9 janvier 2023
      0
    • Rompre votre contrat mutuelle UNEO sans frais !
      21 décembre 2022
      0
    • cigarettes électroniques chinoises
      Les cigarettes électroniques chinoises : une menace pour la santé ?
      15 décembre 2022
      0
  • Seniors
    • Quelle est la meilleure mutuelle pour les seniors ?
      29 janvier 2023
      0
    • Pourquoi le blé n'est pas bon pour la santé ?
      22 janvier 2023
      0
    • Quelle est la meilleure vitamine pour la peau ?
      22 janvier 2023
      0
    • Quels aliments nettoyer les poumons ?
      15 janvier 2023
      0
    • Les raisons pour lesquelles les gens optent pour la crémation
      7 octobre 2022
      0
    • Les avantages de la téléassistance pour les personnes âgées et/handicapées
      Les avantages de la téléassistance pour les personnes âgées et/handicapées
      16 juin 2022
      0
    • Quel est le lien entre le bien-être physique et le bien-être mental ?
      16 juin 2021
      0
    • Quel est le problème avec le gluten ?
      15 juin 2021
      0
    • Quel est le secret de la longévité ?
      14 juin 2021
      0
Bien-être
Accueil›Bien-être›Pourquoi suis-je si stressé ?

Pourquoi suis-je si stressé ?

By Mathias
16 août 2022
357
Partager :
Pourquoi suis-je si stressé ?

Le stress est un état qui peut vite prendre le pas sur notre quotidien, cela peut même gâcher une journée. Le stress est une réaction de notre corps qui est soumis à une pression, un choc ou une agression. Il est important de gérer cette situation afin de ne pas entacher notre santé.

Plan de l'article

  • Quelles sont les causes du stress ?
  • Comment identifier le stress ?
  • Comment se détendre ?

Quelles sont les causes du stress ?

Le stress survient dans différentes situations, on le retrouve principalement au travail. En effet, le cadre du travail est une source de stress ou d’angoisse, cela impose une pression qui peut être lourde à gérer. Une situation où l’on a des missions difficiles à assurer, des exigences hautes ou un supérieur qui met la pression sur les objectifs crée vite un climat de stress. De plus, comme cela prend une majeure partie de notre temps, cela atteint notre santé si l’anxiété dure toute la journée.

A voir aussi : Où est la pensée ?

Mais l’anxiété commence aussi souvent dès l’école. En effet, avant le monde du travail, une personne peut ressentir de la pression et de l’angoisse par rapport à l’école. L’école ou l’université sont souvent les premières causes de stress, on peut avoir la pression sur un travail à rendre ou un examen. Une situation qui provoque beaucoup d’anxiété est notamment un oral à passer, cela est un vrai défi surtout pour les personnes timides. Pour cela il faut faire un travail sur soi, sinon l’oral peut vite provoquer des tremblements ou une crise d’angoisse.

En dehors du cadre du travail, ce sont les petits tracas de la vie et du quotidien qui sont des causes de stress. En effet, prendre une décision peut apporter de l’anxiété, on peut avoir des hésitations constantes et des pensées incessantes quant au bon choix à faire. Cet état peut aussi venir de la peur face à un changement ou une situation dérangeante. On se sent anxieux quand on doit confronter quelqu’un lors d’une dispute ou en raison de tensions familiales. Un changement de vie perturbe aussi, comme un déménagement ou l’arrêt du tabac ou toute autre addiction.

A lire en complément : La Monstera Deliciosa, une plante aux mille et une facettes.

Enfin, certains chocs post-traumatiques peuvent favoriser l’anxiété, cela peut provenir après un décès, un accident ou l’abandon d’un parent. Plus lourde, l’anxiété s’explique par des causes héréditaires.

Comment identifier le stress ?

Les symptômes de l’anxiété sont nombreux, ils peuvent perturber notre travail et nos habitudes de vie. C’est pourquoi il est important de relever les manifestations du stress sur votre corps et votre cerveau.

L’anxiété chronique amène une inquiétude constante, et ainsi des pensées qui viennent perturber notre bonne humeur. Lorsque l’on se sent anxieux, on est facilement irritable et sensible, on peut également avoir du mal à se concentrer si l’on est trop préoccupé par les doutes et l’inquiétude. Cette situation provoque aussi des symptômes comme les tremblements mais aussi des troubles du sommeil ou de l’alimentation.

En effet, l’inquiétude et la peur peuvent vite pomper toute l’énergie et provoquer ainsi de la fatigue, si l’on pense trop, le sommeil est difficile à trouver et cela peut conduire à des insomnies. En termes de troubles alimentaires, l’anxiété chronique peut causer des maux de ventre et des nausées, empêchant ainsi de manger. Cela affecte gravement votre santé car cela touche non seulement le cerveau mais aussi l’organisme en général.

Comment se détendre ?

Face à l’apparition de symptômes récurrents, il est important de prendre la situation en main rapidement. Pour cela, vous pouvez d’abord essayer de faire un travail sur vous-même. Lorsque vous identifiez une situation qui pourrait susciter de l’anxiété, vous pouvez essayer de calmer votre respiration et de vous apaiser par vous-même. Vous pouvez faire de la méditation ou de la sophrologie par exemple.

L’anxiété chronique est difficile à traiter tout seul, il est donc recommandé d’en parler à votre médecin traitant. Le médecin vous donnera ainsi des astuces et des conseils pour aller mieux, il peut aussi prescrire des médicaments apaisants à base de plantes. Un médecin peut aussi vous faire une ordonnance pour consulter un psychologue. Le travail du psychologue est de vous aider à surmonter vos problèmes, et ainsi votre anxiété. Les spécialistes seront les plus aptes à vous aider à gérer cela.

Article précédent

Quelle procedure pour souscrire une mutuelle ?

Article suivant

Comment fonctionne une clinique ?

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Bien-être

    Quelles sont les heures d’une bonne nuit de sommeil ?

    19 juin 2021
    By Tangi
  • Bien-être

    Soigner l’impuissance naturellement : est-ce possible ?

    25 janvier 2023
    By Silvere
  • Bien-être

    Quelles sont les poses dans le Yin Yoga ?

    12 novembre 2021
    By Lionel004
  • Bien-être

    Quel est le but du yoga ?

    28 août 2022
    By Tangi
  • Bien-être

    La méditation est-elle liée à la religion ?

    6 février 2022
    By Gec007
  • Comment guérir une phobie ?
    Bien-être

    Comment guérir une phobie ?

    24 février 2022
    By Jules

  • News

    Comment réduire l’arthrose naturellement ?

  • News

    Tylenol est-il un agent anti-inflammatoire ?

  • Santé

    À quoi sert un tensiomètre ?

msmedical.net sur Facebook
msmedical.net
Au top
Grossesse

Quand les niveaux d’hCG diminuent-ils après une fausse couche ?

Si vous essayez de tomber enceinte, vous aurez probablement déjà pris plusieurs tests de grossesse dans la maison. Avec ce test, vous pouvez vraiment déterminer si vous êtes vraiment enceinte. ...
  • Quel salaire et combien gagne un ingénieur chimiste ?

    By Tangi
    22 janvier 2023
  • Quelle température tuer les poux ?

    By Tangi
    22 janvier 2023
  • Quelle formation pour devenir un masseur ?

    By Tangi
    9 janvier 2023
  • cigarette électronique

    Existe-t-il une cigarette électronique incassable?

    By Lionel004
    22 janvier 2023
Bénéfices et effets secondaires classique des antidepresseurs
https://www.youtube.com/watch?v=sxiLhsOlcgc
Dernières publications
Professionnels

Choisir le badge de pharmacienne, c’est facile!

La communauté médicale compte plusieurs membres parmi lesquels figurent les pharmaciennes. Ces dernières veillent sur l’administration des bons médicaments et s’assurent que les patients reçoivent la bonne posologie. À l’instar ...
  • Femme enceinte : pourquoi utiliser le matelas à mémoire de forme ?

    Femme enceinte : pourquoi utiliser le matelas à mémoire de forme ?

    By Jules
    29 janvier 2023
  • durée de la nicotine dans le sang

    Quelle est la durée de la nicotine dans le sang ?

    By Lionel004
    29 janvier 2023
  • Où trouver la liste des médecins conventionnés ?

    By Lionel004
    29 janvier 2023
  • Pourquoi vous voulez devenir infirmière ?

    By Lionel004
    29 janvier 2023

Abonnez-vous

Inscrivez-vous pour recevoir des mises à jour par courrier électronique et pour savoir ce qui se passe dans notre magazine!

Galerie


  • Contact
  • Mentions Légales
msmedical.net © 2021