Quel est le secret de la longévité ?
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Décembre 27, 2018 — Qui ne veut pas l’avoir entre ses mains : la clé du secret de l’âge radieux ? Alors que l’un atteint quatre-vingts ans, l’autre en bonne santé obtient la magie « centaine ». Les chercheurs se brisent la tête dessus tous les jours. Qu’est-ce qui détermine que vous vieillir heureusement pour toujours ?
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La recherche d’un vieillissement radieux C’est un secret qui ne peut pas se démêler. Cela va au-delà d’une visite hebdomadaire à la salle de sport, de repas équilibrés ou d’une promenade relaxante du dimanche matin. Le chercheur Don Buettner a décidé de le transformer en œuvre de sa vie. Il a parcouru le monde avec son équipe dans des régions où ses habitants sont en bonne santé au-dessus de la moyenne (les « zones bleues »), et a mené des recherches approfondies sur leur mode de vie.
Caractéristiques courantes du mode de vie Buettner et sa compagnie découverts lors de cette tournée mondiale les steutels au parent rayonnant. Que font si bien les habitants de ces zones dites bleues ? Selon Buettner, ils partagent neuf caractéristiques dans leur mode de vie, et ce qui se passe : le secret d’une vie plus longue, plus saine et plus heureuse réside dans 9 règles de vie simples. Lequel de ces leçons de vie prenez-vous ?
Les 9 règles de vie pour une vie longue et heureuse :
- Se déplacer régulièrement
- Avoir un but ou une passion
- Revenir de temps en temps en cas de stress
- Mangez-vous jusqu’à 80% plein
- Manger des aliments végétaux
- Buvez un peu ( !)
- vin Restez dans un environnement sain (vert)
- Soyez spirituel
- Passez du temps en famille et entre amis
Source:VGZ.nl
